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Ca補給

全般的にイラ~っとする事が多い世の中

イライラの原因は、不特定多数です。

たとえば・・・

・自分のふがいなさ

・人の無神経な言動や行動

・自分の思い通りにいかない

・人の鈍い反応や行動(自分の場合は、さておくのに)

殆どの場合 故意や悪意じゃないからタチが悪いです

自分の精神安定の為に 

なるべくイライラの種を作らない・遭わないよう気をつけましょう

自分がされてイヤだと思った事は人にしない!

自分からみて、こんな人の行動や言動はイヤだと感じたら真似ない!

これ簡単そうでムズカシイんですけどね

私のお手軽イライラ解消法は

イラついても笑顔でいる(笑顔を作る) 

あとは深くて長~~い呼吸を数度

これに夜であれば たっぷり寝ると、翌日は あ~スッキリ

なるべく自分の口からは、文句やケチをつける事のない日を送りたいものです

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